コーヒーと脂肪肝の関係について
2025/09/05
「コーヒーは脂肪肝に良い」というのは本当なのでしょうか。
効果が期待できるのか知りたいと考えている方も多いものですよね。
そこでコーヒーと脂肪肝の関係について紹介します。
コーヒーと脂肪肝の関係
運動不足やカロリーの過剰摂取が主な原因となるのが脂肪肝です。
脂肪肝は心臓病や脳梗塞を引き起こすリスクがあるため、注意しなくてはなりません。
緑茶には同様の効果がないため、飲み物を選ぶならコーヒーがおすすめです。
脂肪肝を抑制したいのであれば、試してみましょう。
脂肪肝対策でのコーヒーの適量は？
毎日または1日おきに2～3杯が、脂肪肝対策でのコーヒーの適量です。
いくら抑制に効果が期待できるとしても、コーヒーの飲みすぎは避けましょう。
また「コーヒーだけを飲んでいれば良い」というわけではありません。
コーヒーを飲む場合は、砂糖を入れ過ぎないように気を付けると良いでしょう。
食生活を見直したうえで、毎日適度な運動も行ってください。
まとめ
1日2～3杯のコーヒーは、脂肪肝の抑制につながるためおすすめです。
ただし砂糖を入れたコーヒーを飲みすぎるのは避けましょう。
生活習慣病の改善なら「医療法人晴聖会 天神田中内科クリニック」が診察や治療を行っております。
高血圧症・脂肪肝・糖尿病などでお悩みでしたらお気軽に当院までご相談ください。
